탈모에 좋은 음식 추천 서리태 검은콩 효능

서리태 효능 검은콩 탈모에 좋은 음식

안녕하세요,

어머님이 작년 허리 수술 후에 탈모가 심해서 고민이라고 하시길래 제가 탈모에 좋은 음식으로 검은콩가루를 매일 우유에 타 드시라고 말씀드렸어요~

그랬더니 주변에서 메주콩도 같이 갈아서 마시면 좋다고 들으셨다고 메주콩 검은콩을 직접 볶은 후 갈아서 저도 많이 주셨네요:)

많이 주셔서 한 다섯통 쯤 나온 것 같아요.

그냥 먹어봤더니 직접 볶아서 그런지 시중에서 사먹는 콩가루보다 훨씬 고소하고 맛있어요~

전 탈모는 없지만 새치가 많이 생겨서 꾸준히 먹어보려구요^^

사진: 서리태 메주콩 가루

아기도 그냥 흰 우유는 잘 안먹는데 콩가루를 타주니 아주 잘 먹네요!


오늘은 영양성분이 아주 풍부하고 탈모에도 좋은 음식 서리태 검은콩 효능에 대해서 한번 알아볼게요:)

놀라운 검은콩 효능 끝까지 꼭 읽고 모두 건강에 도움이 되셨으면 해요~



서리태란?

검정콩의 일종인 서리태는 서리를 맞아 가며 자란다고 해서 서리태라는 명칭이 붙여졌어요. 수확은 10월경 서리를 맞은 뒤에 할 수 있답니다^^ 안토시아닌 색소가 많아서 검은콩의 대명사로 여겨집니다~



서리태 영양성분

검은콩에는 단백질 40%와 식물성 지방질 20%가 들어있고, 신체의 각종 대사에 필수적인 비타민 B군, 특히 B1· B2와 나이아신 성분이 다량 함유되어 있어요.
콩을 왜 밭에서 나는 고기라고 하는지 알 것 같아요:)



서리태 검은콩 효능

1. 검은콩은 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 높은데요, 검은콩에는 다른 콩에 비해 4배나 높은 안토시아닌 성분이 있어서 검은콩을 오래 복용하면 노화를 방지하는 효과가 있어요!

2. 검은콩에 풍부한 이소플라본은 천연 항암제로 불리기도 해요. 검은콩의 이소플라본은 체내흡수율도 높고 여성 호르몬인 에스트로겐을 활성화시켜서 유방암의 예방과 재발 방지에 아주 큰 효능이 있습니다.

또한 폐경기 여성의 갱년기 장애를 감소시키는 한편 갱년기를 늦추는 데에도 효과가 있다고 합니다.

3. 검은콩이 탈모와 백발을 예방하거나 속도를 늦추는데 효과가 있습니다.

4. 그 외, 동맥경화와 고혈압 예방효과도 있고 기관지 천식 해독 등에도 효과가 있습니다~



같이 읽으면 좋은 글 첨부해드립니다:)