한라봉 효능 보관방법

요즘 한라봉 너무 맛있죠~~
한라봉 가격 5kg 23~33개가 2만5천원정도 하는 것 같아요.
설 명절 선물로도 좋은 한라봉에 대해 포스팅할게요:)


한라봉 효능

1. 항암작용
한라봉의 베타크립토잔틴 성분이 암 발생을 억제하고 카로틴은 암 발생 촉진 물질을 제거하며, 한라봉 껍질에 있는 리모넨 성분은 강력한 항암작용을 합니다.

2. 항산화 효과
한라봉의 풍부한 카르티노이드 성분이 성인병을 예방하고 노화를 예방합니다.

3. 면역력 향상과 피부에 좋음
비타민C가 풍부하여 피로를 회복 및 면역력을 향상시키고, 비타민 C,E가 피부 콜라겐 합성을 유도하여 매끄럽고 탱탱한 피부가 유지되는데 도움이 됩니다.

4. 한라봉 껍질의 펙틴 성분은 소화흡수를 돕고 장의 연동운동을 자극합니다.

5. 한라봉에 함유되어 있는 비타민A는 눈 건강에 좋아요.

6. 혈관질환에 효과

한라봉의 헤스페라딘 성분이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방 축적을 막아 혈액 순환을 원활하게 합니다.
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한라봉 보관방법

한라봉은 서늘하고 통풍이 잘되는 상온에 보관하며
보관할수록 더욱 달달한 맛을 느낄 수 있습니다.


한라봉 칼로리

한라봉은 100g당 48kcal로
보통 한라봉 한개 무개가 200~300g 정도니까
한라봉1개 칼로리는 96kcal~144kcal정도 됩니다.
한라봉 하루 권장량은 한개 정도가 적당합니다:)

한라봉 수확시기

한라봉 제철 수확시기는 12월부터 3월까지 입니다.


한라봉 고르는법

한라봉은 껍질이 얇을수록 당도가 높고
들어봤을 때 묵직한 것이 당도가 좋습니다. 
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https://weloveautumn.tistory.com/m/5

2월 제철 음식