반응형 레드비트1 레드비트 효능 세계 10대 슈퍼 푸드에 꼽히는 레드비트는 필수비타민, 미네랄, 그리고 베타인같은 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 베타인은 레드비트에서 가장 핵심적인 성분으로 100g당 128.7mg 함유되어있는데요, 레드비트의 베타인은 혈관속 노폐물을 제거하고 강력한 항산화작용은 심혈관질환에 좋고 혈압 혈당을 낮춰주며 철분은 빈혈에 아주 좋습니다. 특유의 붉은 색과 아삭한 식감은 다양한 요리로 해 먹을 수도 있어요. 제철은 3월에서 6월사이이지만 우리가 주로 먹는 뿌리 부분은 보관이 쉬워 일년내내 먹을 수 있답니다^^ 오늘은 레드비트의 영양성분 및 효능, 그리고 비트 맛있게 먹는 방법에 대해 알아볼게요. 레드비트 영양성분 레드비트에는 엽산, 각종 비타민, 철분, 칼륨, 마그네슘, 구리 등이 많이 포함되어.. 2021. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
