반응형 도미효능1 2월 제철 음식 곧 설 연휴가 시작되네요~ 이번엔 5인이상 모임 금지로 설 차례나 친척 방문은 힘들 것 같아요.. 아쉽긴 하지만 우리 방역에 최대한 협조해요! 대신 2월에 먹으면 가장 맛있는 음식들 많이 드세요^^ 1. 도미 도미는 단백질 함량과 효능이 많아서 질병에서 회복 중이거나 수술 직후 등 회복기에 먹으면 좋다고 알려져 있어요. 눈과 껍질에 많이 들어있는 특히 많이 들어있는 비타민B1은 당질 대사를 촉진해서 피로 해소에 도움을 주는데요, 이 수용성 비타민인 B1의 함량이 생선 중 도미가 가장 높다고 합니다. 도미에는 '타우린'이 풍부하게 함유되어 있어서 혈압을 안정적으로 유지하고, 심장 근육이 원활하게 수축할 수 있게 돕는 역할을 합니다 . 또한 좋은 콜레스테롤(HDL)의 양도 늘려 주고 나쁜 콜레스테롤을 분해해.. 2021. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
