반응형 고혈압에좋은음식1 고혈압에 좋은 음식 20가지 고혈압에 좋은 음식 20가지 날씨가 추울 땐 요즘 특히 조심하셔야 할 분들이 있는데요, 바로 혈압이 높으신 분들이에요. 날씨가 추워지면 혈관이 수축하여 혈압이 상승할 수 있어 위험합니다. 고혈압이 위험한 이유는 바로 심근경색, 뇌졸중, 심장병 등 무서운 병의 직접적인 원인이기 때문이에요. 고혈압에는 무조건 약을 드셔야 하구요, 더불어 식습관과 생활습관을 바꾸면 혈압 수치를 낮출 수 있어요. 오늘은 고혈압에 좋은 음식에 대해 소개해드릴게요. 1. 양파, 마늘 양파, 마늘은 혈전 발생을 억제하고 혈관에 지방이 쌓이지 않게 하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 2. 물 물은 진정작용으로 혈액 농축 현상을 막아줍니다. 3. 해조류 수용성 식이섬유가 풍부하고, 칼륨 요오드 성분이 많이 들어있어 나트륨을 배출하고.. 2021. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
